Óculos para computador: dicas para proteger a visão no trabalho
Óculos para computador possuem lentes blue protect que filtram os raios nocivos para a saúde da visão, emitidos por aparelhos eletrônicos como computadores e smartphones.
Uma pesquisa realizada pela empresa NordVPN, em janeiro de 2022, com pessoas acima de 18 anos, constatou que o brasileiro começa a usar a internet às 8h33 da manhã e para às 22h13, somando 91h semanais conectado e em frente a uma tela. Essa mudança de comportamento gerou a necessidade de um óculos para computador capaz de proteger os olhos dos efeitos nocivos da luz azul, emitida pelos aparelhos eletrônicos.
Os óculos para computador contém lentes com filtros de proteção contra a luz azul, protegendo a saúde da visão, e podem ser usados por todos, mesmo que não precisem do acessório para corrigir problemas como miopia, hipermetropia e astigmatismo. Basta comprar o óculos com a proteção e sem nenhum grau, também conhecido como óculos de descanso.
Nesse conteúdo vamos explicar melhor os problemas causados pelo uso excessivo do computador nos olhos e trazer algumas dicas para proteger a visão dos equipamentos eletrônicos. Fica de olho! 🤓
Publicado originalmente em 20 de julho de 2022 – Tempo de leitura: 4 minutos
Com as pessoas passando cada vez mais tempo em frente ao computador e às telas, de forma geral, a fadiga ocular digital já está afetando a população geral. Indivíduos que passam horas por dia usando dispositivos digitais, podem notar uma visão embaçada, bem como olhos doloridos, cansados, mais secos, lacrimejantes ou ardendo. Esse cansaço visual não é diferente dos sintomas que você pode ter ao ler, escrever ou fazer um trabalho manual, como costurar por longos períodos.
Não é provável que reduzamos o uso de telefones celulares e computadores tão cedo. Então, o que podemos fazer sobre a fadiga ocular relacionada ao uso dos aparelhos eletrônicos? Aqui estão algumas dicas para cuidar dos olhos enquanto trabalha, estuda ou apenas navega pela internet!
Cuidados para os olhos no computador
Confira a seguir alguns cuidados listados pela American Academy of Ophthalmology para quem passa muito tempo olhando para telas.
1. Pisque!
Os humanos normalmente piscam cerca de 15 vezes em um minuto. No entanto, estudos mostram que piscamos apenas cerca de 5 a 7 vezes por minuto enquanto usamos computadores e outros dispositivos de tela digital. Piscar é a maneira do olho de obter a umidade de que precisa em sua superfície.
Faça um esforço consciente para piscar o mais rápido possível. Isso evita que a superfície dos olhos seque. Você pode até querer colocar uma nota adesiva na tela do computador lembrando você de piscar com frequência!
2. Lubrifique
Use lágrimas artificiais para refrescar os olhos quando estiverem secos. Se você costuma ficar em uma sala seca e quente, considere usar um umidificador para adicionar umidade ao ar.
Veja aqui como aplicar o colírio da forma correta.
3. Siga a Regra “20-20-20”.
Faça pausas regulares usando a regra “20-20-20”: a cada 20 minutos, desloque os olhos para olhar um objeto a pelo menos 6 metros de distância, por pelo menos 20 segundos.
Os exercícios oculares são uma excelente maneira de descansar os olhos e evitar a fadiga visual.
4. Ajuste o brilho e o contraste da tela
Se a tela brilhar mais do que o ambiente ao seu redor, seus olhos terão que trabalhar mais para ver. Ajuste o brilho da tela para corresponder ao nível de luz ao seu redor. Além disso, tente aumentar o contraste na tela para reduzir o cansaço visual.
5. Ajuste sua posição no computador
Ao usar um computador, você deve estar sentado a cerca de 25 polegadas (aproximadamente no comprimento do braço) da tela. Além disso, posicione a tela para olhar levemente para baixo, não para frente ou para cima.
6. Use óculos para computador
Se você trabalha em um computador por muitas horas seguidas, o uso de óculos para computador com lentes blue protect pode reduzir o cansaço visual.
O que é um óculos para computador?
Os óculos para computador, assim como os óculos de descanso, oferecem uma proteção visual aos olhos. No caso dos óculos para telas, eles possuem lentes anti-luz azul sem grau, que filtram 40% da luz azul, emitida pelos aparelhos eletrônicos. O filtro para proteção contra a luz azul também pode ser incluído nos óculos de grau.
Para que serve óculos de computador?
Os óculos para computador protegem a saúde da visão contra os danos da luz azul (emitida pelos aparelhos eletrônicos), causando a fadiga ocular, olhos secos e visão embaçada, ainda pode causar distúrbios do sono, uma vez que afeta a produção de melatonina do organismo.
Por que usar óculos no computador?
O uso do óculos para computador é indicado para pessoas que passam muito tempo em frente às telas, principalmente no período da noite, uma vez que esse hábito pode prejudicar a saúde do sono.
Na LIVO, oferecemos screen glasses dedicados a quem precisa proteger os olhos dos efeitos nocivos das telas com ou sem grau. Nossos modelos possuem:
- Design autoral;
- Lentes com Tratamento super-hidrofóbica (repele líquidos);
- Lentes com Tratamento anti-estático (repele partículas);
- Armações leves e flexíveis;
- Material emborrachado com toque soft, fabricado em TR90;
- Máximo conforto;
- Resistente e durável;
- Incluso estojo em neoprene;
- Acompanha flanela em microfibra LOOPS;
- Lentes anti-luz azul sem grau, que filtra 40% da luz azul, emitida por telas.
Qual a melhor lente de óculos para quem usa computador?
Existem diversos tipos de lentes blue protect, conheça algumas delas a seguir.
- LENTE DURAVISION BLUEPROTECT POLI
- LENTE ZEISS DURAVISION 1.50 BLUEPROTECT UV
- LENTES ZEISS FREEFORM DURAVISION BLUEPROTECT UV 1.67
- ZEISS PROGRESSIVE LIGHT 3DV 1.67 BLUEPROTECT
- LENTE ZEISS VS SMARTLIFE DIGITAL INDIVIDUAL LENSES 1.50 BLUEPROTECT
A melhor lente de óculos para computador vai depender das necessidades de cada um, por exemplo, quem tem miopia e vista cansada vai precisar de uma lente progressiva com filtro de proteção blue light, por outro lado, quem não precisa de correção de grau, pode optar por uma lente mais simples apenas com o filtro blue protect e um baixo índice de refração.